参加马拉松比赛(马拉松的比赛规则)

一、参加马拉松比赛

参加马拉松比赛，对身体的要求：马拉松是这些常常跑远距离新项目的人憧憬的之岸，假如跑完后全部赛程安排得话内心一定是极为考虑的。可是对初学者而言，马拉松并不是说跑就能跑的。这些马拉松参赛选手是每日每晚通过了操作系统的练习才会参与比赛的，假如本就并没有长跑比赛的工作能力，并没有跑到终端的恒心，那或是尽快舍弃的好。

马拉松比赛由于延续时间长且硬度大，对心的负载尤其高。假如身患心梗、心脏病、心房扩大等有关心脏疾病的人群参与马拉松，会非常容易造成生命威胁。依据往日的数据调查报告，马拉松比赛之后猝死的产生大部分与比赛人群自身的心脏疾病有关系。肾脏是身体十分关键的人体器官，担负着维持水、电解质溶液及其酸碱的作用。

在马拉松比赛中，很多的血液循环系统会集聚在肌肉组织当中，进而降低了肾脏的肾小球。假如肾脏有什么问题，非常容易加剧肾脏缺血性损害，身体内的内毒素沉积难以过虑到小便排除身体之外，比较严重的会立即导致急性肾衰竭，严重危害性命。跑马拉松针对体质有一定规定，除开以上说的病症以外，其他也有许多。例如血压高人群、漆风湿病病人、呼吸道疾病病人、血糖低人群、大龄和幼小的人群实际上都不适宜参与马拉松健身运动。

此项健身运动尽管条件不高，也很具备锻练使用价值，但要留意的点也是特别多的。比赛前要做到充足的准备活动马拉松健身运动是一项远距离有氧运动主题活动，比赛前务必刺激性健身运动神经中枢的激动度，使人体各系统软件、人体器官中间确立一定的灵活性，而这一切务必根据由浅入深的准备活动才可以做到。根据准备活动，使身体体温升高，肌肉组织的灵活性、屈伸性和延展性会获得提升。

清除比赛前的激动心态有的人参与马拉松比赛在所难免出现一些多余的焦虑不安，具体表现为邻近比赛而心态焦虑不安、提前激动、心神不安、睡眠质量不好、容易出汗、尿频尿急等。因为过多激动、心态焦虑不安再加上睡不好等缘故，导致精力耗费过大，到比赛时就很容易疲劳。可以在比赛前开展一些别的有利身体健康，较为宁静、缓解的主题活动，如去看书下象棋、钓鱼和散散步等，也可使用推拿等方式，清除比赛前过度紧张。

二、马拉松的比赛规则

1、北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水，42.192公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

2、根据中国税法，获得奖金的选手需征收20%的个人所得税，由组委会代收代缴;

3、马拉松比赛中同时获得总名次、中国籍选手名次奖励、浙江籍选手名次奖励的个人选手只发放奖金金额最高的其中一项，不重复发放;

4、名次奖励按照枪声成绩进行排名，如果发现兴奋剂检测有问题者，取消该运动员名次，后面名次不递增;获奖名单将于赛后次日在赛事官网公示10个工作日，公示期内如对获奖者比赛成绩有异议，请联系组委会办公室并提供真实有效的证据。凡被举报违反竞赛规则和规程相关规定者，经调查取证确认事实则取消录取名次，其被取消的名次不再增补。

5、成绩奖励按净计时成绩录取。如果发现替跑等行为，违反竞赛规则和规程相关规定者，经调查取证确认事实则取消成绩，并按相关规定处罚。

三、马拉松长跑源于

马拉松长跑比赛项目起源于公元前490年9月12日发生的一场战役。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争。

希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的第一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。为了纪念这场战役的胜利和表彰尽职尽力的英雄斐里庇得斯的功绩，1896年，雅典人在第一届奥林匹克运动会上，规定了一个新的竞赛项目——马拉松赛跑。

距离是马拉松至雅典的距离，根据当年斐里庇得斯经过的路线确定为全程42公里零200米。1920年，经过仔细测定又把距离改为42公里零195米。斐里庇得斯的名字和马拉松战役将随着奥林匹克运动会的圣火一代又一代地留存在人间。

马拉松比赛的规则：

原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。

选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。

在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格